あがり症のメカニズム
今回はあがり症のメカニズムについて勉強しましょう。あがり症のときに人体にはどのような変化がおきているのか。機能面から知っておくこともあがり症克服のヒントになります。
あがり症は、人前であがり、緊張する、思うように話が出来なくなる、顔が赤くなる、人の視線が気になる、という形で現れます。日本人に多く見られる強迫神経症のひとつです。こうしたあがり症の症状は、人から変に思われるのではないかという不安が根底にあると言えます。
人見知りをするとか、人に気を使うというのは誰にでも多少なりあるものですが、これが過ぎると、あがり症だと言っても良いのではないでしょうか。特に、日本のような和を尊ぶ社会においては、人間関係が社会基盤となっておりその崩壊は、社会的死を意味し、その恐怖があがり症の原因となっているのではないでしょうか。
身体的反応から考えると、人は誰でも緊張すれば、自律神経のうちの交感神経が優位になります。これは動物が毛を逆立てて臨戦態勢に入ったときのような状態です。心臓が高鳴り、顔面は紅潮し、汗をかいて体を硬く緊張させます。つまり、あがり症の人は、交感神経が人より敏感で、このような反応が少々強く出すぎてしまうと考えられます。
あがり症の症状は誰にでも起きる身体的反応なのですが、これが過度に出てしまうのがあがり症です。自分の周囲に対して意識しすぎるが余り、正常な状態を失ってしまうのがあがり症です。なんとか克服できないものでしょうか。