あがり症について

あがり症に悩む人にはどのような人が多いのでしょうか。一概に全てを括ることは出来ませんが、傾向としては思い込みの強い人があがり症になってしまうようです。例えば、人前に出れば誰でも緊張するのは同じですが、思い込みの激しい人は少しでも緊張すると、『こんなに緊張するのは自分があがり症だからなのではないか…」ろ考えてしまうんだそうです。

あがり症になるほどのトラウマを経験しているわけでもないのに、自分自身で「あがり症かも…」と自己暗示をかける形になっていまい、結果としてあがり症の症状を引き起こしてしまう。つまり、悪循環に陥ってしまうわけですね。

こうした自己暗示は何も思い込みが激しい人に特有のものではなく、誰でも出来るものです。一流の運動選手が『自分は出来るんだ』と強く念じることで、ポテンシャルを引き出すのも自己暗示の効果です。自己暗示によって大きく人は影響をうけるのです。

あがり症だと思い込んでしまうのは、ちょうどこの逆のパターンです。ネガティブな自己暗示によって、自分はあがり症だと強く念じて、自己暗示をかけてしまっていることなのです。

こうした暗示の効果は、子育てにも当てはまります。

子供に「良く出来たね」と褒めて育てるのと、「お前はダメだ、出来ない子だ」と言い聞かせるのでは後々大きな差が出てきます。前者の声かけが子供をプラス思考にして能力が伸びるのに対し、後者ではマイナス思考になってしまうということも暗示の効果のひとつなのです。